Обзор литературы по эмоциональному интеллекту

В профессиональной среде любые статьи и сборники Harvard Business Review высоко ценятся за авторитетность авторов, новизну и практичность представленной информации. Данное издание, посвященное теме эмоционального интеллекта, содержит публикации ведущих мировых экспертов, включая Гоулмана, Голдберга, Мейера и других. Каждая глава по своему содержанию может претендовать на то, чтобы стать отдельной книгой. Эмпатия, социальная адаптация и гибкость, культура радости, эмоциональное влияние и взаимодействие, «токсичность» – лишь часть широкого спектра рассматриваемых тем.

Американский психолог и популяризатор эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман в соавторстве с профессором психологии и психиатрии Ричардом Дэвидсоном рассмотрели практики медитации и йоги как механизм развития эмоционального интеллекта. На основе исследований нейрофизиологии авторы определяют лучшие техники восстановления после стрессов и нагрузки, улучшения внимания, эмпатии, концентрации и стрессоустойчивости.

Бестселлер самого цитируемого и известного специалиста в области психологии XX века. Книга написана в далеком 2003 году, разобрана на цитаты и послужила вдохновением для многих авторов-последователей. Наверное, именно поэтому при прочтении часто возникает ощущение, что автор говорит прописные истины. Тем не менее, рекомендуем ознакомиться с первоисточником. Пол Экман подробно разбирает психологические и физиологические аспекты проявления эмоций, которые позволяют четко понимать собственные чувства и определять их у других – печаль, гнев, удивление, страх, отвращение, презрение, удовольствие, ложь. Предупреждаем – это непростое для восприятия издание, которое больше напоминает научный труд.

Практикующий спортивный психолог предлагает не совсем обычный способ справиться со своими эмоциями. Стив Питерс с первой главы определяет две стороны нашего поведения – рациональную («человек») и эмоциональную («шимпанзе»). Объясняя особенности работы мозга, автор приводит методики: «как жить со своим Шимпанзе так, чтобы он не кусал и не атаковал вас». В контексте эмоционального интеллекта методики помогут справиться с собственными эмоциями, избежать острых реакций на стрессовые ситуации и иные раздражители. Книга написана очень и очень простым языком, изобилует иллюстрациями, имеет понятную структуру и небольшие главы.

Следуя логике, эта книга должна была появиться в разделе по командообразованию, но все не так однозначно. Конечно, в ней присутствуют приемы эффективной командной работы, но главный акцент на сотрудничество, создание психологически комфортной атмосферы совместной работы. В свою очередь, комфорт в коллективе – важный индикатор развитого эмоционального интеллекта ее руководителя и отдельных членов команд.

Изучение эмоционального интеллекта связано в основном с западными школами практической психологии. Эта книга показывает, как приложить накопленные знания к российской действительности. Мы так часто говорим о загадочной русской душе, возможно, это эмоциональный интеллект, который руководит нами в большей степени, чем коэффициент интеллекта?

Книгу хвалят за хорошее изложение, адаптированность под российские реалии и большое количество примеров из практики авторов.